self第3巻　発送しました

通信講座self、第3巻を、きょう午前の便で発送いたしました。
最後は、龍漢文先生の「禅密功」から
基本の「波の動き」と、
いくつかの「てあて」になります。

早くも最終巻になりました、
どうぞじっくり、気持ちよく、楽しんでくださいね。
(純)