気功のひろば

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心と体を自分で整えるための
やさしい方法を体験してみましょう。
座ってできる「心がおちつく やさしい気功」、
立ってできる「肩の荷がおりる気功」。
どちらも、シンプルで気持ちいい動きの組み合わせです。

例えば、朝は「肩の荷がおりる気功」をして
夜は「心がおちつく やさしい気功」をする、など
生活のリズムに取り入れて楽しむのがおすすめです。
心地よいことが習慣になると、生活全体に潤いが広がります。

心がおちつくやさしい気功

心をしずめるために、今すぐできることがあります。胸をなでおろすこと、ゆっくり息を吐くこと、楽に気持ちよく動くこと…

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肩の荷がおりる気功

気持よく楽々動いていると、心地よく体がほぐれ、ゆるんでいきます。そして、やさしくて気持いいことが習慣になると、生活の流れもスムーズに…

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