心も体も新たに

　2014.1.12 朝日カルチャー京都　 天野泰司

・・・・・・・・・・・・・・・

去年、おととしと比較するより、
5年前10年前と比較、参考にしてみると
奇跡が重なって今があることが感じられ、
またどんな奇跡でも受け入れられる。

私たちは、傷つかないように割り引いて、経験にも照らし合わせて、
奇跡が起こらないように連想している。
自分にとって、最高にすばらしい年をイメージする。

　漫画「よつばと!」の帯には、
「いつでも今日が、いちばん楽しい日。」とある。
子どもには、毎日が新鮮。
子どもは、困難を困難にしない。
大雨の後、できた水たまりに喜んで入ったりして
すべてを新鮮な感覚で楽しんでいる。
本来、いいも悪いも無く、「すばらしい」も、その人の主観。

旧暦の1日である新月に夢を9つ、書いたり、
予定を見ながらカレンダーに書き込むのも良い。
自分のやりたい事が具体的に見えて、元気になってくる。

観察する。つまり、気の状態をみる。
とどこおりに、気をあつめて、ただ、待つ。
すると、変化が起こってくる。

例えば「頭が痛い」。
あたまの「どこが」痛いか、ポイントを見つけ、純粋に集中する。
「心がおちつくやさしい気功」をするのもいいし、
ゆっくり息をして、呼吸を整えるのもいい。
すると、「痛みを消したい」「なんとかしたい」という
余分な思いがなくなり、「忘れる」ことができる。

1月は、頭の骨が開き、2月は肩甲骨が開き、
3月は、骨盤が開いて上がる。
そうやって、体が春になってゆく。
体の変化に合わせて、好きなことに夢中になるといい。
自然にそうなるし、そうなると、また骨盤の動きもよくなる。