気功のひろば
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背骨が楽になる気功 〜腰痛・冷え、コロナ予防にも

墨絵
日時 2021.11.3(祝)10:00〜12:00
場所 朝日カルチャーセンター中之島

深まる秋。
冷えや腰痛、背骨の動きづらさや
神経痛などが目立ってくる季節でもあります。

でも、寒さでこわばりがちな心身の緊張も、
この時期ならていねいに体をなで、ゆっくり背骨をゆらして、
楽にほどいていくことができます。

冷えないように防備するだけでは、冷えは無くなりません。
安静にしているだけでは、腰の痛みは消えません。

大切なのは、体を楽に動かして、
背骨の周囲の運動のつかえを自然にほどいていくことです。

講座では、冷えや腰痛の共通の原因となっている
極端な体のこわばりとねじれを、
自分でゆるめるやさしい方法を学びます。

背骨の動きが回復すると、元気で若々しくなり、
抵抗力や免疫力も自然に培います。
前回に引き続き、コロナの予防にも。

会場は眺めの良い、
フェスティバルホール上階のスタジオ。
都会のオアシスでゆったりと。
老若男女どなたでも、ご参加ください。

*会場は、フローリングで椅子式です。
ゆったりした普段着、上履きか靴下持参でお越し下さい。

*テキスト
季節をめぐる気功』(春秋社)
『はじめての気功』(天野泰司・ちくま文庫)
ほか、当日販売もいたします。

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日時 2021.11.3(祝)
10:00〜12:00
会場 朝日カルチャーセンター中之島
〒530-0005
大阪市北区中之島2-3-18
中之島フェスティバルタワー
TEL:06-6222-5222
地下鉄四つ橋線「肥後橋」、京阪中之島線「渡辺橋」直結

*フェスティバルホールの赤い大階段の左、
オフィス用直通エレベータでまず13階へ。
エスカレータで12Fへ降りて、コンビニ奥の
「スタジオ」へお越し下さい。
事務室の並びです。
お申し込み
定員 20名
受講料 ACC会員 2,750円 一般 3,300円
講師 天野泰司(NPO法人気功協会・運営責任者)