気功のひろば
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[Zoom]肺を元気にして免疫を上げる・気功と整体の知恵 〜今だからできる能動的コロナ予防

墨絵
日時 2020.7.24(日)10:00〜12:00
場所 Zoom配信・朝日カルチャー中之島から

次の感染拡大が来てからではなく、今このタイミングに、
自分で元気を培う習慣をつくりましょう。

コロナ対策のみならず「自分の手で健康度を高めたい」
「明るく爽やかな心持ちで毎日を過ごしたい」方どなたでも。

気功や整体という東洋的身体知は、
免疫力を上げ感染しにくい元気な体を育み、
肺炎などの症状に自然な回復力を高めるツボや
調整点、動作や呼吸など、具体的な方法の宝庫です。

医療的に有効な手法が未だ無いなか、
人から人への物理的な感染防止策にも限界があります。
大切なことは、体調の自己管理。

その第一は睡眠の質を高めること。
深い眠りは、深く豊かな呼吸につながり、肺が健全になります。
しかし不安が重なると眠りが浅くなり、
体調を崩したり、免疫力が低下し病に侵されやすい状態になってしまいます。

1. 不安をやわらげ、笑顔を増やす
2. 眠りを深くして体力をつける
3. 呼吸を深くして肺炎を予防する
4. 免疫力を上げ、ウイルスへの防衛力を高める

この4つは深く関連し、支えあっている健康づくりの柱。
呼吸器が活発に働く夏の季節だからこそ、
根本からの健康づくりを容易に進めていくことができます。

*お部屋を整え、水や筆記具を用意してリラックス。
楽な動きやすい服装でご受講ください。

*テキスト
『季節をめぐる気功 この一年で身体が変わる』(春秋社新刊・天野泰司)
『はじめての気功』(ちくま文庫・天野泰司)

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日時 2020.7.24(日)
10:00〜12:00
会場 Zoom配信・朝日カルチャー中之島から
「Zoom」ウェビナーを使ったオンライン講座です。
簡単にダウンロードでき、pc、タブレット、スマートフォンで見ることができます。
受講者側のお名前や映像、音声は配信されません。
 
・申込はWEB決済のみ、7/21まで。
・開講日の1~2日前に講座視聴URLとパスワード、受講の案内をメールでお知らせします。
・受講者全員に後日動画(1週間限定配信)リンクを送ります。
期間内は受講者は何度でもご視聴いただけます。 
お申し込み
受講料 ACC会員 2,750円 一般 2,750円
講師 天野泰司(NPO法人気功協会・運営責任者)