気功のひろば

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2019.09.29

self1巻 発送しました !

きのう9/28(土)、「通信講座self」第一巻をお送りしました。

「ふりこ」の動きを、中国杭州・西湖の風景と共に
楽しんで続けてくださいね。

「self」の学級通信には、
いまのおすすめとして
「心のゆとりをつくる」ことに言及しています。

胸に手をあてて、「あぁ、よかったな。。」とつぶやき、
ほっとした心持ちを味わう。
そして、
空気の乾燥が進んでいるので「水をのむ」こともおすすめとのこと。
体が潤うと、心も潤います。
ごくごくではなく、味わいながら。

飲んだ水が下腹の中心に落ち、そこから全身の皮膚まで広がっていくような感覚をもつと
よりよいでしょう。
これは、先日の「禅密の学校」でお伝えした飲み方です。

selfは、あす月曜日9/30まで受け付けています。

どうぞよい週末をお過ごしください。
(天野・純)

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