self3巻　発送します。

蒸し暑い京都です、いかがおすごしですか。

「self」の学級通信にも天野が書きましたが、
このかん教室では、よく
胸をひらいて指を(イメージで)遠くに伸ばしたり、
かかとを突き出して足の裏側全体を伸ばしたりしています。
息が深くなればok、どうぞおためしください。

きょう明日に「通信講座self」最終回3巻をお送りします。
劉漢文先生の禅密気功から、基本の動きを
「波の動き」としてやさしくしたものが中心。
お部屋でもやりやすいです、楽しみにしていてくださいね。
(純)