2021.04.28
self 第1巻発送しました。
満月の美しい夜でしたね。
通信講座「self」、昨日4/27に第1巻を発送しました。
DVD、学級通信、ミニカレンダーが入っています。
今回は14人のクラスです、次々と最初の「目標設定」も返ってきていて
天野が「気功生活」作成の合間に、返信に追われています。
「気功生活」124号も、できたら明日校了したいと思っています。
また内容もこちらでお知らせしますね。(純)
2021.04.26
コロナ対策と打撲対応
4/25「蔦町気功の会」から、お話を中心にまとめます。
「Monthly Live4月」も、ぜひ合わせてごらんください。
2021/4/25 於:気功協会 広間 天野泰司
・・・・・・・
繰り返し出される、緊急事態宣言。心理的に影響がある。
それぞれが考えて自制すべき、制限することは判断力を奪い、反発心も起こるもの。日本人はお互いに気を遣う文化、強い制限は逆効果。
今日は何人かの方に、肺の系統より腕、首のつかえがみられた。
急に暖かくなるとエネルギーの生産量が増える。その時首の右側がつまっていると頭から血が下りず、フラフラしたり倒れたりしやすくなる。
首の右側をゆるめるとよい。
そして、コロナ対策として有効なのは
1.鎖骨のくぼみに気を通す
2.胸腺をなでる
3.指を開いて伸ばす
この順に行うとよい。
［実習1〜3］
鎖骨の、左のくぼみに左親指を、人差し指中指を右のくぼみにあてて、
ゆっくりゆっくり、息をする。ひとつ・・ふたつ・・と数えて、十・・まで。
胸腺は胸の中央、すこし上。ゆっくりなでながら、息を数える。
ひとつ・・ふたつ・・と数えて、十・・まで。
胸をひらき、手を広げて指が遠くの方へ伸びていくような感覚をもつ。胸が広がる。
［続いて、首のぶらさげ〜口を開き上を向く〜ゆっくりゆらす。肩から手をなでる、膝から足先までなでる。鼠径部のてあて、横になって休む］
打撲は軽く見られがちだが、呼吸器系、泌尿器系など各所に影響を及ぼす。
打った時やその状況で変わるが、重荷になり、健康に行きていく妨げになる。
打撲の影響で、コロナ感染から肺炎で苦しい思いをする人もある。
なるべく影響を少なくする必要があって、それには気温があがってきた今の時期がよい。
物が落ちてきたなど、不意打ちのものは影響が大きい。
捻挫は、動作と息がずれた時に起こることがある。気をつけて、ていねいに動くように。
［実習・鼠径部のてあて〜水かきのような処を左右つまんで、硬いものがないか探す。恥骨に近いあたり、見つけたらそれをじっくり追いかけてゆく］
［実習・お互いにてあて〜打撲、骨折した箇所を聞いて、その場所にてあてする］
2021.04.17
冷える日に
桜は散りましたが、花冷えのような日が続きました。
天野が講座で「冬から春に向かうほうが、より寒く感じるので
寒いな、と思ったらしっかり服をきて、あたたかくして」
と話した後、冷えの影響(ねじれ)を抜く動作を教えてくれました。
みなさんにもお伝えしたく、
ちょうど景色のよい処へいくことができましたので、
短い動画にしました。
いま、おしっこが出にくい、膀胱炎など泌尿器系の症状があるかたも
ぜひお試しください。(純)
2021.04.10
免疫と肺
木曜の「朝日カルチャー京都」は、20年ほど続く天野の教室。
立って動き、座ってお話を聞き、「心がおちつく やさしい気功」で
自分をやさしくなでて終わる、週一回の貴重なリセット。
「Monthly Live4月」の内容とも重なる、4/8のお話をまとめました。
ぜひ合わせてごらんください。
2021/4/8 於:朝日カルチャー京都 天野泰司
・・・・・・・
本来は、春から初夏は呼吸器が広がって、風邪が少なくなる季節のはず。
急に感染が広がったのは、心配や不安で胸が閉じていることも一因。
不安だと胸鎖乳突筋(首の左右のすじ)が緊張して、胸腺(免疫のセンター)の働きが鈍ってしまう。
政府の方針は曖昧で、共通認識がばらばら。結果、みなが数の増減しか見ず、
コロナなんて何でもない、と頑なになったり、恐れすぎる両極端が見られる。
緊急事態宣言や解除で行動が急に変化してしまう傾向もあるが、
対策をとりながら自分で考え、節度をもって行動することが大事。
不安を少なくすること。
そして、肺に炎症の出る人が多いので、肺を元気にしておくことが大切。
病気は、体をよりよくしようとして起こる。自分だけではなく、
体質の遺伝をも解消して、次の世代にもっと元気な体を届けようとする。
今回でも、症状を自力で乗り越え、生き延びた人の呼吸器の力は大きい。
そしてそれは、次の世代に引き継がれていく。
逆に言えば、予防するほど次世代に課題を残す。予防接種の害はそこにある。
病気のことは、正義をふりかざすために使われやすい。
「マスク警察」という表現があるが、自分の正当性を主張しても
ほんとうの満足は得られず、しこり、辛さが体のどこかに残ってしまう。
表面上の欲求は果たせたが、潜在意識的に解消されずエスカレートする。
表面的でない満足を探す、コロナはそうした良いタイミングにもなり得る。
体は、病気を通じてその能力を伸ばそうとする、とさきほど話した。
病気にならなくてもより強く、しなやかになる手段があれば、かかる必然性がない。
コロナの予防には、肺の系統の変化を自分で呼び起こすこと。
かかる必要がなくなり、かかっても、軽症で済む。
・「鎖骨のくぼみ」にかたい処がないか探して、てあてを。肺の急処。
左右を比べながら、力をいれずにゆっくりと、鎖骨の上部分のくぼみに指をあててゆく。
右側は頭の血を下ろす、ほてりにもよい。左は頭に血を送る。貧血の時などにもよい。
・指を一本づつまわし、引っ張って伸ばす。胸をひらき、手を広げて指が遠くの方へ伸びていくような感覚をもつ。胸が広がる。
・自分をなでて、不安を消してゆく。
［心がおちつく やさしい気功］
2021.04.09
Monthly Live 4/10
4/10(土)、月一回の無料「Monthly Live」です〜!
今月から午前10時半 開講です。
今月は「免疫と胸腺」。コロナ感染が広がる中、自分でできることを毎日、
続けられるのは気持ちが休まりますね。
「季節をめぐる気功」(天野泰司・春秋社)をテキストに、
今の私にぴったりなセルフケアを、1時間で。
*以下、参考に。きのう4/8、朝日カルチャー京都での天野のお話からです。
「本来は、春から初夏は呼吸器が広がって、風邪が少なくなる季節のはず。
急に感染が広がったのは、不安な日々で胸が閉じていることも一因。
政府の方針が曖昧で、共通認識がばらばら。数の増減しか見ておらず、長期的な単位で情報を共有しながら皆で行動を考えていく必要。コロナなんて何でもない、と頑なになったり、恐れすぎの両極端が見られるし、緊急事態宣言やその解除で行動が急に変化してしまう傾向があるが、対策をとりながら自分で考え、節度をもって行動することが大事。
そして鎖骨のくぼみにかたい処がないか探して、てあてを。胸腺は免疫のセンター、やさしくなでて。」
続きはまた明日。
お部屋を少し片付けて、手元に水・ミニタオルなど 用意して。
10時半、おまちしています ! 見られない方も、後から見られます。(純)
2021.04.05
self31期 明日配信 !
気がつけば開講15年、「通信講座・self」は
この春から、新しくライブ配信が加わりました。
再受講も多い人気講座、毎月とどくDVDにそって心身をゆるめ、
動かしているうちに、最初に設定した其々の「夢」も実現、
生活全体が楽になっていきます。
その「最初のボタン」、夢の描き方・講座の進め方と
やさしい実習を、今春は4/10(土)14:00-15:30 Youtube Live配信で。
お申し込みの方に、URLを知らせますので
その時に見られなくても、後から繰り返しご覧になれます。
天野から直接ガイダンスを受けたら、「終わったらこうなっていたい」という
夢や目標をメールで送信。天野が必要あれば添削をし、より叶えやすくします。
そして、4/末から1ヶ月に1回
中国・西湖で撮影した美しいDVDが届きますので、リラックスして
体を動かしてください。
初夏から梅雨、そして夏へと移り変わる変わり目の時。
体調や心身の調整に、生活の改善に、
どうぞお役立てください。
*4/20頃まで受け付けますが、ライブ配信に間に合わせたい方は
配信前日4/9までのお申し込みがオススメです。
こちらのページから、サンプル動画などもごらんください。
再受講の方も、またぜひご一緒に。今度は配信からになりました。
まだ、人数に余裕ありますので
お申し込みおまちしています。(純)
2021.03.26
気功暦2021
便利な4月始まりの、気功協会カレンダーができました。
2021/3-2022/3、A 4見開きのA3マンスリー。
新月/満月、 毎月のワンポイントレッスンが右下に。
吉田純子の墨絵と写真、絵は書き下ろし。
天野泰司のひとことが、無意識に毎日を気持ちよい方向へ導きます。
かけているだけで、すうっと自然に、私に立ち戻るカレンダー。
全額、NPO法人気功協会へのご寄付「蔦町基金」になります。
一部2000円(送料込)・二部以上はお気持ちの金額で結構です。
HP「お問合せフォーム」から「カレンダー申込」として
〒・住所、お名前などお送りください。*部数明記のこと*
支払は同封の郵便振替用紙で。
銀行振込・paypal希望の方はメッセージ欄にお書きください。
初めての方には、会報「気功生活」 パンフレット
「心がおちつくやさしい気功」「肩の荷がおりる気功」など、
楽しく役立つ資料もお入れします。
ぜひお手元に、なんとなく眺めながら
気持ちいい一年をお過ごしください。(純)
2021.02.24
気功の学校 受付中
春らしい日差しに、ほっと一息。
2月は終わりが早いですね。今は、会報「気功生活」の作成中です。
3月初旬の発送予定で、順調に進んでいます。
初めての「気功の学校・ゼロ」、4回の配信も無事終わりました。
とてもいいものになったので、アーカイブでもぜひ。
2時間×4回、やさしく自由に心身を解放し、日々が楽になっていきます。
どうぞフォームでそのままお申込みください。You tubeのURLをお送りします。
そして、「気功の学校」本科は、京都・山科の和室で3/7開講です。
月一回、12月まで第一日曜。
基礎編を終えた方、再受講の方を対象に、ただいま受付中です。
「今年も出ようかな」という方は、新入学の方の人数が変わってきますので
フォームから、早めにご連絡ください。
「禅密の学校」は、同じく第三日曜でひとまず7月まで確定。
こちらは、3月初旬にとどく、会報「気功生活」をごらんください。
読んでみたい方は、お問合せフォームから「気功生活を読んでみたい」を選択、
無料で2号分、お送りしています。パンフレットなどおまけ付、カンパ歓迎。
冬至に伊勢へ詣でてから、旧暦新年まで。
何度も新しい年の感覚があった年明けでした。
引っ越し前にできなかった、東側の庭が低いのを調整したり
玄関前に、草花が植えられるようにしていただいたり
今週は、2度、植木屋さんに入ってもらっています。
前の事務所から持ってきた水仙や、クリスマスローズも開いてきました。
どうぞよい春を、みなさまお迎えください。(純)
