|
●「ビデオ版・気功入門」・オススメ
テキスト「気功入門」のビデオ版。
流れにそって執筆者と一緒に練功できます。
第一巻◇ 楽々 からだほぐし〜 あくび、ゆする、座る、眠る、笑う
第1巻は「あくび」から始まって、「笑い」で終わる、前代未聞の気功ビデオ。
ふだん無意識に行っている「ゆるみ運動」を活用して、
心身の余分なこわばりを強力に取り払っていく構成です。
ゆるみのスイッチを入れたら、あとは体が自動的に調整をすすめてくれるから、らくらく。
簡単に質の高い静功ができるように工夫された、「座る」の誘導はおすすめ。
長く気功を続けているのにどこか緊張が抜けない感じがするという方もお試し下さい。
第二巻◇ 自然の動きになじむ 〜立つ（ ふりこ・波 ）、歩く、たたく
第2巻は、「腕のふりこ」（スワイショウ）から「波うつ」動きへ。
気功の学校で人気のスタンダードナンバーです。
「歩く」レッスンも新たに加え、無理のない合理的な動きが
自然に身につくように工夫しています。
気の感覚を育てるという面でも、「歩く」、特に「後ろ歩き」はおすすめです。
解説・表演◇天野泰司
音楽◇堀之内幸二
VHS48分 制作費カンパ・各2,000円（送料込）
●「ビデオ版・太極拳入門」 第一巻のみ
とてもわかりやすいと好評！
松村健市さんの太極拳講座のビデオ版です。
第一巻◇ 上体をゆるめ足腰で動く〜 ゆるめる、立つ、基本の動き
気功と太極拳に共通した、なめらかで自然な動作。
その秘密を一言でいうと、このビデオのタイトル「上体をゆるめ足腰で動く」になります。
無駄な力を使わずに、楽々動くコツをつかんでください。
ビデオを見ながら繰り返し練習していると
太極拳のベテランの動きが簡単に身に付いてしまう画期的な内容です。
第二巻◇ 簡化24式と準備運動 〜立つ（ ふりこ・波 ）、歩く、たたく
第2巻は、最もよく知られている簡化24式の動きにチャレンジ。
第一巻でおなじみ松村さんの簡単誘導付ですので、
次は何かなと考えるのではなく、流れにまかせてゆっくり動いていくことができます。
コンパクトにまとまっている準備運動も毎日の気功としておすすめです。
解説・表演◇松村健市
音楽◇堀之内幸二
VHS52分 制作費カンパ・各2,000円（送料込）
●「ビデオ版・禅密功 築基功」
背骨を動かす禅密功。
そののいちばん基本の動作を、
立って動く、座って動く、2バージョンでお楽しみ下さい。
解説・表演◇天野泰司
音楽◇堀之内幸二
VHS45分 制作費カンパ・各2,000円（送料込）
|
